Nuoto : lo sport perfetto per allenarsi in inverno

Nuotare : un buon complemento per allenarsi durante inverno

Nel periodo di metà stagione sportiva siamo tutti al rallento in merito all’allenamento sportivo, fa freddo ed uscire con la bici o per correre diventa meno piacevole e più difficile… Per tanto bisogna ad allenarsi per non perdere tutto il beneficio fisico guadagnato durante il resto dell’anno ! Quindi per continuare a mantenersi fisicamente rimanendo al caldo potete nuotare ed andarein piscina. Nuoto : lo sport perfetto per allenarsi in l’inverno.

Tutti i benefici del nuoto

La pratica del nuoto ha molti benefici che consentono di mantenersi in buone condizioni fisiche. Questo sporto consente di :

• Cambiare i piaceri e rompere la monotonia dell’allenamento !
• Lavorare pian piano i muscoli che sollecitate meno spesso come quelli della parte alta del corpo. Nuotare consente di lavorare i muscoli della schiena, il bacino, la pancia, parte essenziali per la pratica della bici e della corsa a piedi, e comunque per ogni pratica sportiva.

• Sviluppare la resistenza.
• Migliorare il cardio e il respiro.
• Riposare i tendini e le articolazioni.
• Lavorare l’estensione, e soprattutto col strisciare sviluppare l’allungamento dei muscoli.
• Allenarsi anche di notte.

Nuoto : lo sport perfetto per allenarsi in inverno

Così potete continuare di pedalare, correre entrambi il nuoto o semplicemente fare solo nuoto, sarete così uno sportivo completo !

È ora di tuffarsi, il Nuoto : lo sport perfetto per allenarsi in l’inverno !