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Come scegliere l'abbigliamento a compressione
Gli indumenti a compressione aiutano a mantenere la muscolatura e offrono molti vantaggi per dare un reale valore aggiunto alle tue attività sportive (ciclismo, corsa, trail running, ecc.).
I vantaggi degli indumenti a compressione
Negli ultimi anni, la compressione ha avuto un grande sviluppo nel mondo del ciclismo. Sia i ciclisti professionisti che quelli amatoriali utilizzano regolarmente l'abbigliamento a compressione. I vantaggi della compressione sono infatti numerosi:
- Miglioramento della circolazione sanguigna
- Miglioramento del recupero
- Mantenimento muscolare
- Espulsione del sudore
I marchi specializzati in abbigliamento a compressione, come Skins Compression, BV-Sport, X-Bionic, Compressport …hanno ora una gamma completa. Pantaloncini, calzamaglie lunghe, maglie, mutande, manicotti... la scelta è vasta e non è sempre facile decidere di fronte a tutti questi prodotti e alle diverse taglie offerte.
Come scegliere il tipo giusto di abbigliamento a compressione?
È importante scegliere il tipo di compressione in base alla pratica (ciclismo/corsa, MTB, running, trail, ecc.) e ai benefici che si vogliono ottenere. In parole povere: su quali muscoli vuoi essere sostenuto? La parte superiore del corpo? Polpacci? Cosce? Perché c'è un prodotto per ogni aspettativa dello sportivo.
- I collant a compressione: i collant coprono tutta la parte inferiore del corpo e sono quindi utili per tutti i gruppi muscolari inferiori. Sono consigliati per tutti i tipi di sport grazie alla loro versatilità (ciclismo su strada, mountain bike, corsa, triathlon, ecc.).
- Pantaloncini da ciclismo a compressione: oltre ai benefici della compressione, avrai tutto il comfort classico dei pantaloncini da ciclismo grazie al "camoscio" integrato. I pantaloncini da ciclismo a compressione sostengono i muscoli della coscia.
- Le maglie a compressione : Le maglie a compressione coprono tutta la parte superiore del corpo e sono utili per tutti i gruppi muscolari superiori. Facilitano l'arrivo di più ossigeno ai muscoli delle braccia e delle spalle. Per questo motivo le maglie sono consigliate quando si lavora la parte superiore del corpo (BMX, MTB ecc.).
- I manicotti a compressione: i manicotti consentono di coprire le estremità (polpacci e avambracci) senza dover indossare collant o una maglia intera per beneficiare dei vantaggi della compressione. Grazie ai manicotti, il sostegno di polpacci e avambracci è ottimizzato. I manicotti sono ideali per l'allenamento e la competizione.
Come scegliere la giusta taglia degli indumenti a compressione?
Quando si sceglie un indumento a compressione, il fattore più importante è la taglia. Per godere appieno dei benefici della compressione, l'indumento deve calzare perfettamente. Per garantire un buon sostegno ai muscoli, l'indumento deve essere della taglia giusta.
Per scegliere la propria taglia è quindi essenziale consultare la tabella delle taglie che i marchi mettono a disposizione. Alcuni marchi utilizzano l'indice di massa corporea (BMI), mentre altri utilizzano misure più tradizionali (circonferenza dei polpacci in centimetri, altezza degli stinchi, ecc.), ma altrettanto efficaci.
In ogni caso, queste tabelle ti aiuteranno a trovare la taglia giusta. Alltricks ha selezionato per voi le principali guide alle taglie (maglie e collant a compressione Skins, manicotti a compressione BV-Sport e abbigliamento X-Bionic).
