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L’attrezzatura da ciclismo giusta per iniziare
Se avere una buona bici è essenziale per iniziare, avrai bisogno di ulteriori accessori per guidare in modo sicuro e confortevole. Che tu sia su strada o in mountain bike, avere l’attrezzatura da ciclismo giusta (e non necessariamente costosa) è un divertimento.
L’attrezzatura da ciclismo necessaria per iniziare a pedalare
Casco
L’uso del casco da bicicletta è stato recentemente reso obbligatorio per i bambini sotto i 12 anni. Tuttavia, non è solo per i bambini. Il casco è indispensabile, ti protegge in caso di caduta e svolge anche un ruolo assicurativo. Infatti, uno studio mostra che i caschi riducono del 70% il rischio di gravi lesioni alla testa.
Maglia e Pantaloncini
La maglia e i pantaloncini sono essenziali e ti permettono di avere un outfit comodo e piacevole durante la tua uscita.
La maglia, come i pantaloncini, ti proteggerà dalle condizioni esterne. Inoltre, la maglia è pratica perché ha spesso tasche posteriori e zip intera. Una maglia da ciclismo è aderente al corpo per limitare la resistenza al vento e migliorare l’aerodinamica.
Un pantaloncino da ciclismo ha un inserto (o fondello) che serve ad assorbire urti e vibrazioni dal terreno e riduce l’attrito dovuto alla pedalata. Dovrebbe assorbire il sudore durante l’esercizio ed essere antibatterico.
L’inserto dei pantaloncini può essere in schiuma o gel e avere uno spessore diverso a seconda dei modelli e delle marche.
Guanti
Indossare i guanti è essenziale. I guanti forniscono un ottimo supporto per la gruccia (anche con sudorazione) e assorbono le vibrazioni tramite inserti in gel sul palmo. Vi permetteranno inoltre di proteggervi in caso di caduta e freddo o pioggia durante il periodo invernale (si opterà quindi per guanti lunghi con membrana).
Esiste un’ampia gamma di guanti per tutte le stagioni, le taglie e gli usi.
Kit di riparazione
Prima di partire per un viaggio in bicicletta, devi pianificare in anticipo e anticipare gli incidenti. Ci si possono aspettare tre tipi principali di incidenti: una gomma a terra, un incidente meccanico e un po’ di fame.Il kit di riparazione (pompa, camera d’aria, barrette energetiche, ecc.) ti consentirà di fare a meno di questo. Puoi trovare tutto ciò che ti serve da portare con te durante un’uscita nei nostri consigli dedicati.
Portaborraccia e borraccia (o sacca di idratazione)
Quando si esce, è importante mantenersi idratati. Dovresti costringerti a bere regolarmente (da 1 a 2 sorsi ogni 10 minuti) senza aspettare di avere sete. L’acqua vi idraterà a sufficienza durante le uscite brevi, oltre le 2 ore e nella stagione calda, è possibile aggiungere sciroppi o integrare con bevande energetiche. Alcune bici hanno la capacità di ospitare 2 portaborraccie, ma puoi anche optare per una borsa per l’idratazione con una sacca d’acqua da 1 a 2 litri e un po’ di spazio per riporre le cose.
